Ăn vặt không calo – Sự lựa chọn tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Logo Wanna An

Việc duy trì một lối sống lành mạnh và giữ dáng luôn là ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Đối với những ai muốn duy trì trọng lượng cơ thể hoặc giảm cân. Việc chọn lựa thức ăn phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Wanna chúng mình tìm hiểu về “ăn vặt không calo” và tại sao nó có thể là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

1. Rau câu nấu với agar-agar và trái cây tươi – Ăn vặt không Calo

Rau câu là một món ăn vặt ngon miệng và thích hợp cho lối sống healthy. Thay vì sử dụng gelatin giàu calo, bạn có thể nấu rau câu từ agar-agar – một loại chất đặc biệt từ tảo biển. Kết hợp với trái cây tươi để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Rau câu nấu với agar-agar và trái cây tươi ăn vặt không calo

2. Sữa chua Hy Lạp và quả mọng

Một trong những đồ ăn vặt giảm cân, đẹp da được nhiều người ưa thích là sữa chua Hy Lạp. Sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein và quả mọng là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất.Đồ ăn vặt này không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất thơm ngon. Bạn nên ăn nửa cốc sữa chua và vài quả dâu tây, việt quất, nho… để làm bữa phụ giảm cân.

Sữa chua Hy Lạp và quả mọng ăn vặt không calo
Close up of a bowl of Greek Yogurt with blueberries, raspberries and walnuts.

3. Bắp rang bơ không dùng dầu mỡ

Thỏa mãn khẩu vị của bạn với bắp rang bơ không dùng dầu mỡ. Chỉ cần đun nóng một chút bơ trong nồi, thêm bắp non và rang cho đến khi bắp chín và có màu hấp dẫn. Đây là một món ăn vặt thơm ngon, không calo và tốt cho sức khỏe.

Bắp rang bơ không dùng dầu mỡ ăn vặt không calo

4. Hạt điều hoặc hạt chia ngâm nước trước khi ăn

Hạt điều và hạt chia là những nguồn dinh dưỡng phong phú và không calo. Trước khi ăn, hãy ngâm hạt điều hoặc hạt chia trong nước để giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức chúng như một loại đồ ăn vặt lành mạnh ngay lúc bạn cần.

Hạt điều hoặc hạt chia ngâm nước trước khi ăn

Lợi ích của ăn vặt không calo

1. Bạn có thể thỏa mãn khẩu vị mà không phải lo lắng về việc tích lũy calo thừa.

2. Chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ bệnh tật.

Theo dõi Wanna để ở Facebook TikTok và cùng chúng mình thảo đam mê ăn uống nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *